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Onelap冬季训练12月4日正式开启

2017-12-01



冬训是什么?

简单的说,冬训就是整个冬天的训练。


冬训的意义是什么?

冬训的意义在于扬长补短,是一年中提高最快的阶段。


凛冬将至,进入休赛期的各位骑友已经计划好您的冬季训练了吗?

相较于赛季,冬季休赛期有更充裕的时间,骑手只要规划好自己的时间安排,全身心的投入到训练中,就可以稳定的提高自己的各项能力。


在准备冬训之前,骑手需要对自己今年的表现做一个准确评估,包括自身的各项数据,全年比赛的表现,自身长处和短板等等。当对自己形成一个清楚的认知后,您的冬训目标就很简单,在继续增强自身优势的同时,弥补自己的短板。


Onelap这次上线的冬季训练课程由知名骑友—方桓精心制作,他曾作为Onelap首期“一骑一会”的主讲嘉宾为广大骑友普及功率训练知识,当时在Onelap掀起的功率训练热潮,至今让小编记忆犹新。这次Onelap再次邀请这位个人能力出色,乐于传播功率训练知识的优秀车手,为大家带来为期三个月的自行车冬季训练计划。


这份冬季训练计划共分为四个难度:简单,一般,困难,地狱。其中简单难度和一般难度的初衷是为了帮助新人打好有氧基础,困难难度和地狱难度则适合用来提高老鸟的综合能力。请各位骑手根据自身情况选择适合自己的难度进行训练。


整个冬季训练课程会在12月4日正式上线,接下来的每个周一会以周为单位推出下个周的具体训练内容,请Onelap骑手准时登录Onelap查看训练内容,切勿错过提升自己的好机会哦!
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